Admin L’obésité est un problème de santé publique majeur dans le monde entier. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), en 2016, plus de 1,9 milliard d’adultes étaient en surpoids, dont plus de 650 millions étaient obèses. L’obésité est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète, de certains cancers et d’autres maladies chroniques. L’exercice est souvent recommandé comme une stratégie pour perdre du poids et améliorer la santé, mais il peut également comporter des risques pour les personnes obèses.
L’un des principaux risques associés à l’exercice pour les personnes obèses est le risque de blessure. Les personnes obèses peuvent avoir des articulations fragiles et des muscles faibles, ce qui peut augmenter le risque de blessure lorsqu’elles font de l’exercice. Les blessures courantes chez les personnes obèses incluent les entorses, les foulures, les fractures de stress et les douleurs au dos. Les personnes obèses doivent être conscientes de leur niveau de forme physique et de leur force avant de commencer tout programme d’exercice et devraient travailler avec un professionnel de la santé pour élaborer un plan d’exercice sûr et efficace.
Un autre risque associé à l’exercice pour les personnes obèses est le risque de malaise. Les personnes obèses peuvent avoir des problèmes respiratoires, notamment de l’asthme, une apnée du sommeil et une insuffisance respiratoire, qui peuvent rendre l’exercice difficile. De plus, l’exercice peut augmenter la fréquence cardiaque et la pression artérielle, ce qui peut mettre les personnes obèses à risque de malaise ou de crise cardiaque. Il est important que les personnes obèses consultent leur médecin avant de commencer tout programme d’exercice et travaillent avec un professionnel de la santé pour élaborer un plan d’exercice qui convient à leur condition physique et à leur santé.
Enfin, les personnes obèses peuvent avoir des difficultés à trouver des activités physiques qui leur conviennent. Les exercices à haute intensité et à impact élevé, tels que la course à pied ou le saut, peuvent être difficiles pour les personnes obèses en raison de leur poids et de leur niveau de forme physique. Les personnes obèses peuvent avoir besoin de trouver des activités physiques à faible impact, telles que la natation, le vélo ou la marche, qui sont plus faciles sur les articulations et les muscles.
Malgré ces risques, l’exercice peut être bénéfique pour les personnes obèses s’il est pratiqué de manière appropriée et avec précaution. L’exercice peut aider à perdre du poids, à améliorer la santé cardiovasculaire, à réduire le risque de diabète et à améliorer la qualité de vie. Les personnes obèses doivent travailler avec un professionnel de la santé pour élaborer un plan d’exercice sûr et efficace qui convient à leur condition physique et à leur santé.
Il est également important que les personnes obèses adoptent un mode de vie sain en dehors de l’exercice.
